Фитнес: движение навстречу здоровью
Мы, представители современного общества, привыкли гордиться научно-техническим прогрессом и использовать его плоды. Так, практически в каждом доме есть стиральная машина, пылесос и другая техника, облегчающая быт, не иметь мобильного телефона считается дурным тоном, а длительные пешие прогулки мы всё чаще заменяем поездками на автомобиле. Таким образом, кажется нам, достигается значительная экономия времени в самых разных сферах жизни. Вместе с тем необходимо понимать, что у любой медали всегда есть обратная сторона.
Недостаток двигательной активности медики уже давно и открыто называют причиной развития множества тяжёлых недугов, от гипертонии до злокачественных образований. И это неудивительно, если вспомнить о том, что человеческий организм – сложная система, все компоненты которой тесно связаны между собой. Потеря, к примеру, мышечного тонуса влечёт проблемы с кровообращением, а это, в свою очередь, способно вылиться в более серьёзные заболевания внутренних органов. Таким образом, даже правильно питаясь, проживая в экологически чистом районе и максимально ограждая себя от стрессов, без занятий спортом невозможно сохранить и преумножить здоровье.
Именно для того, чтобы помочь всем, кому небезразлично состояние своего организма и кто желает быть красивым не только лицом, но и телом, была разработана система тренировок под названием фитнес.
Фитнес – это не просто хаотичный набор физических упражнений для укрепления разных групп мышц, но полноценная наука, в основе которой лежит комплексное исследование человека, изучение механизмов двигательной активности и разработка системы тренировок с учётом индивидуальных особенностей. По этой причине фитнесом может начать заниматься любой человек – вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки.
Помимо укрепления мышц, обретения стройности, развития пластичности и повышения выносливости, фитнес-тренировки формируют стрессоустойчивость, гармонизируют, наполняют энергией, дарят психологическое благополучие. В результате систематических занятий организм постепенно вернётся к тому состоянию, в котором вам будет обеспечена максимально продуктивная во всех отношениях жизнедеятельность.
Занятия фитнесом способны творить настоящие чудеса, приходите в фитнес-центры Москвы в своем районе и убеждайтесь в этом сами: красота, здоровье и уверенность в своих силах гарантированы!
