Фитнес и спорт в детском возрасте

Фитнес и спорт в детском возрасте

Лучший способ привить любовь к тренировкам у детей — собственный пример

С самого раннего возраста нужно прививать любовь к здоровому образу жизни и к физической культуре. Лучше всего это делать на личном примере. Если взрослые или один из них в семье занимаются спортом, то почему бы не заинтересовать в этом детей. Ведь из неподвижных ленивых деток вырастут, вероятнее всего, такие же инертные взрослые, не желающие двигаться вообще. Отсюда и риски появления различных заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни.

Любое направление физического развития связано с движением. Движения, в свою очередь, особенно усложненные, активизируют головной мозг, благоприятно влияют и на физическое развитие, и на психическое — на интеллект ребенка.

fitnes-i-sport1

Заниматься спортом в детском возрасте можно начинать с 6 лет, хотя отбор в спортивные школы и секции производят в еще более раннем возрасте. В основном в те виды спорта, где принципиально важны подвижность, гибкость и бесстрашие (например: прыжки в воду, гимнастика, акробатика, плавание и т.д.).

С силовыми видами спорта и фитнесом лучше подождать до средней или старшей школы. Потому что в совсем юном возрасте детям более интересны командные и игровые виды. Хотя каждый ребенок индивидуален, у каждого свое физическое развитие и свое состояние здоровья. Исходя из этого, прежде чем остановить свой выбор на определенном виде спорта, нужно сходить в физкультурный диспансер или посетить детского врача.

fitnes-i-sport2

Занятия для детей лучше проводить в игровой форме

Во многих спортивных клубах или фитнес центрах подобраны специальные программы для детских групповых тренировок разных возрастов. Эти тренировки разработаны для улучшения реакции, развития гибкости и подвижности.

Чтобы приобщить ребенка к спорту, не давите на него, будьте дипломатичны. В противном случае, это может вызвать негативную реакцию, и он потеряет интерес.

Читайте подробнее: Как убедить ребенка заниматься спортом

Нет отзывов

Оставить отзыв