Как выбрать коврик для йоги

Для занятий йогой подходит обычный коврик для фитнеса. Но лучше приобрести профессиональный коврик, обладающий необходимыми свойствами для серьезной практики. Новички, осваивающие йогу, иногда спрашивают: как подобрать коврик и что следует учесть, чтобы практика была успешной.

Необходимость индивидуального коврика

Если йогу вы практикуете регулярно, то персональный коврик просто необходим. Он пригодится и для домашних тренировок. Но следует помнить, что он является предметом личного пользования. Не стоит к нему подпускать домашнего питомца или брать в качестве подстилки в поход. Менять его нужно только в крайнем случае, так как коврик сохраняет энергетику владельца и «заряжен» практикой йоги.

Какой должен быть коврик для йоги

Не иметь скользкую поверхность, иначе будут преследовать травмы. Чем напряженнее практика, тем это важнее. Но в то же время излишняя липкость коврика не способствует долговечности – латексная структура быстро стирается. Йоги со стажем используют коврики из натуральных материалов, так как пластиковые сильно скользят. Например, коврик «Самурай» обладает массажным эффектом и надежным сцеплением. А вот коврик «Облака» является синтетическим, но стоит намного дешевле и тоже не скользит.

Коврик не должен растягиваться. Большинство моделей армированные, с каркасной сеткой, не позволяющей им растягиваться. Без сетки – легкие и сворачиваются рулоном. Но они непрочные и уступают в этой характеристике армированным.

Размеры коврика

Длина 180 см является комфортной для практики, но для аштанга-йоги, в которой много сложных асан, лучше приобрести коврик длиной около 2 метров. Стандартной ширины 61 см для многих вполне хватает. Ширина 80 см очень комфортна, но такой коврик неудобно носить.

С толщиной сложнее. Тонкий коврик очень легкий, но он жесткий. Оптимальной считается толщина 5мм. На нем вы не будете испытывать неудобства при выполнении поз на баланс.

Уход

Все коврики обработаны смазкой, иначе они будут склеиваться. Поэтому недавно приобретенный коврик необходимо тщательно протереть. Хранить его допускается в свернутом положении, но сворачивать следует оборотной стороной наружу, чтобы края не загнулись вверх. Для них существуют и специальные чехлы.