Новые направления фитнеса

Канкан — сегодня, как и двести лет назад, этот ураганный танец снова в моде. Во многих клубах по фитнесу есть тренировки, основанные на характерных телодвижениях этого танца. Всем известно, что такие движения прекрасно укрепляют мышцы ног и ягодиц.

Зумба — это комбинация увлекательного энергичного танца и интенсивной тренировки, это гремучая смесь самбы, салсы и аэробики. Такой коктейль понравится девушкам, которые любят и качественно пропотеть, и развлечься одновременно.

Бикрам-йога — это 90-минутная медитация, в процессе которой обучают достижению гармонии ума, тела и души; избавлению от хронической усталости, депрессии и стрессов. Это синтез дыхательных упражнений и 26 поз популярной Хатха йоги. Проведение таких специальных занятий в нагретом помещении способствует повышению потоотделения и выводит из организма шлаки и токсины. Сансеи йоги уверяют, что этот вид йоги значительно облегчает течение таких хронических заболеваний как артрит, заболевания щитовидной железы, астма.

Пилоксинг — это смесь бокса, пилатеса и аэробики. Идеально подходит активным и спортивным девушкам. Во время такой тренировки сжигаются лишние калории и улучшается пластика.

Боди-балет — это тренировка, направленная на улучшение осанки, которая представляет из себя микс балета, пилатеса и йоги. В зале обязательно присутствует балетный станок. Занятия заметно укрепляют мышцы спины и помогают «принять и полюбить» свой рост.

Будокон — в переводе с японского «путь духовного воина». 70-минутные занятия включают в себя медитацию, йогу и боевые искусства. Главное — раскрыть и сохранить внутреннюю энергию. Подходит девушкам, которые предпочитают плавные движения и пытаются раскрыть себя изнутри.