Виды и направления йоги

Видов йоги существует огромное множество – столько, сколько проявлений человека. В первую очередь, йога – это система самопознания, а не спортивная дисциплина. Хотя одним из направлений йоги является тренировка духа через физическую закалку. Тем не менее, в современной классификации выделяют и фитнес-йогу. Рассмотрим самые популярные виды и направления йоги.

Карма-йога

Карма-йога – выполнение своих обязанностей без получения личной выгоды. Главным является принесение пользы другим, а не личные эгоистичные желания. Все внимание концентрируется на выполняемых действиях. Целью является максимально качественный и эффективный труд, а ответственность – мерило этого труда. Карма-йога – это медитация в действии.

Этот вид йоги весьма эффективен и подходит почти всем. Спокойное и уравновешенное отношение к труду, концентрация на нем, медитативное состояние в процессе выполнения повседневных обязанностей ведут к гармоничному состоянию психики.

Джнана-йога

Джнана-йога (в переводе с санскрита «путь знания») – один из видов йоги, предполагающий осознание человеком единства его индивидуальной души с Абсолютом. Этот направление йоги является самостоятельной практикой совершенствования в себе высшего разума. Эта способность широко используется изобретателями, учеными, политиками.

На первой ступени Джняна-йоги идет процесс очищения и совершенствования логического ума. Целью этого этапа является развитие памяти и четкого построения логических рассуждений.

На втором этапе практикуется развитие интуиции. Главная задача этого этапа – овладение состоянием вдохновения и творчества, которое в дальнейшем используется как инструмент осознания мира. На уровне интуиции можно решать те задачи, которые не подвластны логике.

Бхакти-йога

Бхакти-йога – это путь любви, преданности и религиозного поклонения. Он выражается в постоянном проявлении любви к Абослюту. Бхакти-йога переплетается с Карма-йогой, т.к. посвящая каждое свое действие Богу создаются предпосылки для развития благой кармы. Вся жизнь человека становится ритуалом любви и поклонения. В «Бхагавад-гите» сказано: «Чем бы ты ни занимался, что бы ты ни ел, чем бы ты ни жертвовал, делай это ради Меня, и я дарую тебе благополучие».

Янтра и Мантра-йога

Янтра и Мантра-йога основаны на сенсорных возможностях человека. В них объединена концентрация, которая воздействует на сознание, а также форма, цвет, звук. Янтра-йога работает с графическими изображениями (янтрами), мантра-йога – со звуками (мантрами).

Лайя-йога

Лайя-йога (Кундалини-йога) основана на тантрической традиции чакр и подъеме энергии кундалини. Постепенно поднимающаяся энергия кундалини последовательно проходит все чакры до самой верхней, где сознание практикующего йогина растворяется и сливается с Абсолютом.

Аштанга-йога

Аштанга-йога представляет собой не столько отдельный вид, сколько принцип построения йогической системы, описанной в «Йога-сутрах» Патанджали. В переводе с санскрита аштанга означает «восемь», именно такое количество ступеней выделил Патанджали на пути достижения Самадхи.

Первые две ступени аштанга-йоги – это Яма и Нияма – комплекс нравственно-этических принципов, создающих благоприятные условия для полноценной эволюции сознания. Совместно с шаткармами (очистительными процедурами) данные две ступени составляют фундамент Крийя-йоги. Она является достигнутой, когда сознание лишает проблем тела (болезней, недомоганий) и трудностей коммуникации с внешней средой (стресса, непонимания и конфликтов).

Следующие две ступени – Асана и Пранаяма — объединяют в рамки Хатха-йоги. При этом практикующий развивает свое тело и внимание, освобождаясь от всех возможных недугов.

Следующие четыре ступени – Пратьяхару, Дхарану, Дхьяну и Самадхи часто выделяют как Раджа-йогу. Все они являются различными этапами овладения способностью управлять своим вниманием и сознанием.

Приведенные виды йоги и их направления являются самыми популярными из всех известных подходов и ведут по пути познания Абсолюта.

Фитнес-йога

Фитнес-йога почти полностью утратила духовное начало и максимально приблизилась к физическим упражнениям или спорту. Тем не менее, выполнение асан приносит огромную пользу физическому телу, и, возможно, даже простые занятия йогой в фитнес-центре в дальнейшем послужат толчком к освоению высших йог.